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| Training für die Augen |
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Die meisten Menschen sitzen heutzutage stundenlang vor dem Computer. Sei es geschäftlich oder privat. Für die Augen ist das sehr schädlich. Wer vor dem Computer sitzt, blinzelt zu wenig mit den Augen. Dadurch werden die Augen trocken und gereizt. Brennende Augen und Kopfschmerzen sind das die Folge. Helfen Sie ihren Augen, indem sie die Augen entspannen und gleichzeitig trainieren. Achten Sie auf einen ausreichenden Abstand zwischen Auge und Bildschirm. Der Abstand sollte mindestens 30 Zentimeter betragen. Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause, indem Sie regelmäßig vom Bildschirm weg schauen. Am besten für ein paar Sekunden in die Ferne sehen, indem Sie zum Beispiel ab und zu aus dem Fenster schauen. Das entspannt die Augen und trainiert die Augenmuskeln. Weiterhin sollten Sie auf die richtige Ernährung achten und ausreichend Trinken. Eingetragen: 26.10.2011 Verfällt: 01.01.2020 |
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